5-12. maini on terviseradadel üle Eesti võimalik osaleda tasuta kepikõnni treeningutel!
Kepikõnd on kõigile jõukohane ja kasulik liikumisharrastus. Eriti hästi sobib see neile, kes ei saa või ei taha joosta või teha intensiivsemaid treeninguid. Kepikõnniga kulutad energiat rohkem kui niisama jalutades, sest koormust saavad ka käe- ja kerelihased. Kepikõnd paneb liikuma ka lülisamba ning vähendab istuvast tööst tulenevaid pingeid kaela ja selja piirkonnas.
Tule proovi kepikõndi ning avasta see lihtne aga tõhus liikumisviis. Kogenud juhendajate käe all saad kepikõnni nõksud kiiresti selgeks!
Tasuta treeningud toimuvad:
Tallinnas ja Harjumaal
| pühapäev 5. mai | kell 12.00 | Vääna-Jõesuu kepikõnnimatk 7km | kogunemine Rannasüdame tee parklas | treener Janne Tomberg | janne@ujumisklubi.ee tel 5130413 |
| esmaspäev 6. mai | kell 18.30 | Tabasalu terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine Looduspargi parklas | treener Janne Tomberg | janne@ujumisklubi.ee tel 5130413 |
| esmaspäev 6. mai | kell 18.00 | Järve terviserada | kogunemine Järvevana poolses parklas | treener René Meimer | rene@activetours.ee tel 5108315 |
| teisipäev 7. mai | kell 18.30 | Harku-Nõmme terviserada | kogunemine Harku raamatukogu juures | treener Janne Tomberg | janne@ujumisklubi.ee tel 5130413 |
| teisipäev 7. mai | kell 18.30 | Sütiste mets | kogunemine SK “Nord” juures Tervise tn.21 | treener René Meimer | rene@activetours.ee tel 5108315 |
| kolmapäev 8. mai | kell 18.30 | Pirita terviserada | kogunemine Pirita Tervisespordi maja juures | treener Siiri Visnapuu | info@viimsisport.ee tel 5012 517 |
| kolmapäev 8. mai | kell 18.30 | Harku-Nõmme terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine suusatunneli juures, Tähetorni ja Särje tn nurk | treener Janne Tomberg | janne@ujumisklubi.ee tel 5130413 |
| neljapäev 9. mai | kell 18.30 | Õismäe raba terviserada | kogunemine Vana-Rannamõisa tee äärses parklas | treener Janne Tomberg | janne@ujumisklubi.ee tel 5130413 |
| reede 10. mai | kell 18.30 | Viimsi Karulaugu terviserada | kogunemine spordikeskuse parklas | treener Siiri Visnapuu | info@viimsisport.ee tel 5012 517 |
| laupäev 11. mai | kell 11.00 | Keila terviserada | kogunemine terviseradade parklas | treener René Meimer | rene@activetours.ee tel 5108315 |
Tartumaal ja Valgamaal
| esmaspäev 6. mai | kell 17.15 | Tõrva terviserada | kogunemine Riiska rannavõrkpalli väljaku juures | treener Margis Sein | tel 58050539 |
| teisipäev 7. mai | kell 17.30 | Tõrva terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine Tõrva gümnaasiumi välijõusaali juures | treener Margis Sein | tel 58050539 |
| reede 10. mai | kell 18.00 | Tartu Tähtvere spordipark (sportlikum grupp) | kogunemine Limpa suusakooli juures | treener Margis Sein | tel 58050539 |
Lääne-Virumaal
| reede 10. mai | kell 18.00 | Rakvere Palermo terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine vallimäe ülemises parklas | treener Reet Kruusmann | tel 56490181 |
| laupäev 11. mai | kell 14.00 | Kadrina terviserada | kogunemine terviseraja parklas Tristvere kohviku vastas | treener Reet Kruusmann | tel 56490181 |
| laupäev 11. mai | kell 16.00 | Kadrina terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine terviseraja parklas Tristvere kohviku vastas | treener Reet Kruusmann | tel 56490181 |
Pärnumaal
| pühapäev 5. mai | kell 14.00 | Reiu-Raeküla terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine terviseraja alguses | treener Erika Juhansoo | tel 53444653 |
| esmaspäev 6. mai | kell 18.00 | Sindi terviserada | kogunemine Sindi raamatukogu juures | juhendaja Sirje Soovik | sirjesoovik@gmail.com tel 5062250 |
| teisipäev 7. mai | kell 18.00 | Pärnu rand | kogunemine seene juures | juhendaja Sirje Soovik | sirjesoovik@gmail.com tel 5062250 |
| kolmapäev 8. mai | kell 18.00 | Sauga | kogunemine Sauga Must maja juures | juhendaja Sirje Soovik | sirjesoovik@gmail.com tel 5062250 |
| pühapäev 12. mai | kell 14.00 | Reiu-Raeküla terviserada (sportlikum grupp) | kogunemine terviseraja alguses | treener Erika Juhansoo | tel 53444653 |
